Hábitos atómicos

En esta exitosa y aclamada guía de productividad, James Clear sostiene que el cambio real no se logra a través de grandes transformaciones de la noche a la mañana, sino mediante la acumulación de pequeñas mejoras diarias de apenas un uno por ciento, denominadas 'hábitos atómicos'. Basándose en descubrimientos de la psicología cognitiva y la neurociencia de la conducta humana, el autor expone las cuatro leyes del cambio de conducta: hacerlo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo sencillo y hacerlo satisfactorio, proporcionando un método infalible para erradicar las malas rutinas y consolidar hábitos saludables de éxito diario.